皆様お元気でお過ごしでしょうか。

最近は、過ごしやすい気温の日が続いていますね。

夏はもちろん熱中症にもご注意が必要ですが、
反対に
冷房病にもぜひご注意ください。

 
もちろん
冷房をつけてはいけないという事ではありません!!
室内でも熱中症になる可能性がありますので
ご自身に適した、快適に過ごせる温度で
活用してくださいね。

 
お家ではあまりないと思いますが、
オフィスなど、
ご自身で温度設定を出来ない場所で、
寒いなぁと感じる事はございませんか?
冷房病になってしまう原因は、
急激な温度変化で、体温調節する自律神経が対応出来なくなるためだそう。

自立神経とは、交感神経と、副交感神経の事。

交感神経:体温を下げる神経
身体が活発に動いていたり、緊張しているときに活発になる神経です。

副交感神経:体温を上げる神経
リラックスしている時に活発になる神経です。
冷房がきいたオフィスで、

仕事中は【交感神経が活発】


お手洗い、休憩にたつと【副交感神経が活発】

これを繰り返すと、バランスを崩し、冷房病になってしまうそう。

対策は、
冷え対策と同じです!!

・羽織もの
・腹巻
・ひざかけ
可能なら…
・マスク
・レッグウォーマー
・靴下重ね履き

それと、
身体を温める飲み物です!

ホットだからではなく、温める飲み物を飲んでくださいね☆

コーヒーは、ホットでも身体を冷やしてしまうんですって…。
美味しいですけれど…。

ひどくなると慢性化してしまう冷房病。
しっかり対策、予防をして短い夏を堪能しましょう♪

 

お店の前の紫陽花
只今、見頃です!

お近くにお越しの際は、
ぜひお店にお立ち寄りついでに
かわいいお花、ご覧になってみてください